نکته

قهرمانان زاده نشده اند بلکه ساخته شده اند...

سرعت و قدرت در کیوکوشین

همه چیز در باره ایروبیک

همه چیز درباره ایروبیک

---

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد.

نگاهی به کیوکوشین کاراته

کیوکوشین کای یکی از سبک‌های کاراته و یکی از محبوب ترین رشته‌های رزمی در سراسر دنیاست.^{[نیازمند منبع]} این رشته توسط ماسوتاتسو اویاما (۱۹۹۴-۱۹۲۳) رزمی کار اسطوره‌ای^{[نیازمند منبع]} کره‌ای الاصل بنیان نهاده شد. معنای اصلی کاراته به معنی مبارزه کردن با دست خالی در مقابل هر سلاحی است.